Nasze narzędzie pomoże Ci oszacować, jaki procent swojego maksymalnego potencjału wykorzystałeś w trzech głównych bojach: wyciskaniu na ławce, przysiadzie i martwym ciągu.
Dodatkowo otrzymasz realistyczną prognozę przyrostu siły, jakiego możesz spodziewać się w ciągu najbliższego roku regularnych treningów.
Uzupełnij poniższe pola:
